5 πράγματα που πρέπει να κάνεις αν ανακαλύψεις ότι είσαι έγγυος!

 

Εάν μόλις ανακαλύψατε ότι είστε έγκυος, είτε είναι η πρώτη σας είτε η πέμπτη φορά, είναι μια μοναδική και συνάμα ιδιαίτερη στιγμή. Μπορεί να πανικοβληθείτε για το τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια. Ενώ υπάρχουν περίπου άπειρα βιβλία και άρθρα στο διαδίκτυο που θα μπορούσατε να διαβάσετε που θα σας δώσουν πληθώρα συμβουλών, έχουμε συνοψίσει τα σημαντικά πράγματα εδώ. Τι πρέπει να κάνετε, σήμερα κιολας!

Πες το στον σύντροφό σου!

Εάν είστε σε θέση να ενημερώσετε τον σύντροφό σας, τότε αυτό πρέπει να είναι το πρώτο σας μέλημα! Τον αφορά όσο και εσάς άλλωστε! Φυσικά, εάν δεν έχετε σύντροφο, πείτε σε κάποιον άλλο. Πείτε σε ένα μέλος της οικογένειας, πείτε σε έναν φίλο ή σε κάποιον συνάδελφο. Είτε σκοπεύετε να πάτε μόνοι σας στην ανατροφή του παιδιού ή με έναν σύντροφο, είναι πάντα καλύτερο να το πείτε σε κάποιον. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο ανήσυχοι για ολόκληρη την εμπειρία.

Σταμάτα να κανπίζεις και να πίνεις, και έλεγξε ξανά τα συνταγογραφούμε φάρμακα!

Ενώ όλοι γνωρίζουμε ότι δεν πρέπει να καπνίζετε, να πίνετε ή να παίρνετε φάρμακα ενώ έγκυες, πολλοί άνθρωποι ξεχνούν το συνταγογραφούμενο φάρμακο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε σταματήσει να παίρνετε φάρμακα που χρησιμοποιείτε και ρωτήστε το γιατρό σας πριν τα πάρετε ξανά. 

Κλείσε ένα ραντεβού με τον γιατρό σου!

Ενώ στα πολύ πρώιμα στάδια της εγκυμοσύνης δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας.  Μία από τις πρώτες ανησυχίες κατά την εγκυμοσύνη είναι η απειλή αποβολής, οπότε ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συμβουλεύσει σχετικά με τα πράγματα που πρέπει να προσέξετε .

Πάρτε επιπλέον βιταμίνες!

Είναι σημαντικό να τρώτε υγιεινά πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη. Ακούσαμε επίσης από πολλούς γιατρούς ότι είναι καλή ιδέα να λαμβάνετε βιταμίνες για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα είναι σε άριστη κατάσταση.

Συνεχίστε την άσκηση (ή ξεκινήστε)

Πολλές έγκυες γυναίκες πιστεύουν ότι είναι καλύτερο να μείνετε στον καναπέ για εννέα μήνες καθώς δεν θέλουν να αναστατώσουν το μωρό. Εφόσον δεν κάνετε οποιαδήποτε μορφή άσκησης που συνεπάγεται άμεσο αντίκτυπο στο μωρό, είναι καλή ιδέα να συνεχίσετε. Η άσκηση είναι πολύ σημαντική καθώς η εργασία είναι σωματικά εξαντλητική.

Ξεκουραστείτε!

Ενώ η άσκηση είναι σημαντική, η ξεκούραση είναι εξίσου πολύτιμη. Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε περισσότερο από 7 ώρες τη νύχτα και προσέξτε το σώμα σας. Εάν είστε κουρασμένοι, ξεκουραστείτε.

34 Σχόλια

  1. torrent 23 Δεκεμβρίου, 2020
  2. bluray 23 Δεκεμβρίου, 2020
  3. bluray 23 Δεκεμβρίου, 2020
  4. bedava 23 Δεκεμβρίου, 2020
  5. torrent 24 Δεκεμβρίου, 2020
  6. KhedDews 24 Δεκεμβρίου, 2020
  7. bahis 11 Ιανουαρίου, 2021
  8. 720p 23 Ιανουαρίου, 2021
  9. hint filmi izle 29 Ιανουαρίου, 2021
  10. karlar ülkesi 29 Ιανουαρίου, 2021
  11. yabanci 30 Ιανουαρίου, 2021
  12. yabanci 1 Φεβρουαρίου, 2021
  13. 720p 6 Φεβρουαρίου, 2021
  14. watch 7 Φεβρουαρίου, 2021
  15. diziler 7 Φεβρουαρίου, 2021
  16. turkce 7 Φεβρουαρίου, 2021
  17. online 7 Φεβρουαρίου, 2021
  18. hindi movie 7 Φεβρουαρίου, 2021
  19. turkce 7 Φεβρουαρίου, 2021
  20. dublaj 9 Φεβρουαρίου, 2021
  21. turkce 9 Φεβρουαρίου, 2021
  22. dizi 9 Φεβρουαρίου, 2021
  23. online 10 Φεβρουαρίου, 2021
  24. sex movies 10 Φεβρουαρίου, 2021
  25. 720p 10 Φεβρουαρίου, 2021
  26. yabanci 10 Φεβρουαρίου, 2021
  27. bedava 10 Φεβρουαρίου, 2021
  28. yabanci 10 Φεβρουαρίου, 2021
  29. amateur 10 Φεβρουαρίου, 2021
  30. dizi 10 Φεβρουαρίου, 2021
  31. 720p 10 Φεβρουαρίου, 2021
  32. amateur 10 Φεβρουαρίου, 2021
  33. indirmeden 11 Φεβρουαρίου, 2021
  34. erotik 11 Φεβρουαρίου, 2021